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鮭のムニエル
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玄米ごはん
鮭のムニエル
アスパラのグリル
ナスのマリネ
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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by shobobento | 2014-09-30 05:46 | | Comments(0)
アジの干物
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玄米ごはん
アジの干物
根菜の煮物
小松菜のお浸し
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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by shobobento | 2014-09-26 05:48 | | Comments(0)
豚ニラもやし炒め
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玄米ごはん
豚ニラもやし炒め
さつまいもの煮物
ごぼうとにんじんのサラダ
だし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク

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by shobobento | 2014-09-25 05:44 | | Comments(0)
さつま揚げ
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玄米ごはん
さつま揚げ
れんこんのソテー
小松菜と油揚げの煮浸し
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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by shobobento | 2014-09-24 05:45 | | Comments(0)
ハンバーグ
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玄米ごはん
ハンバーグ
ナスとかぼちゃのソテー
大根と水菜のサラダ
プチトマト
鮭フレーク

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by shobobento | 2014-09-23 05:41 | | Comments(0)
サンマの蒲焼き
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玄米ごはん
サンマの蒲焼き
かぼちゃの煮物
水菜の白和え
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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by shobobento | 2014-09-22 05:48 | | Comments(0)
麻婆豆腐
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玄米ごはん
麻婆豆腐
さつまいもの塩きんぴら
ひじきの煮物
だし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク

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by shobobento | 2014-09-19 05:45 | | Comments(0)
サバの味噌煮
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玄米ごはん
サバの味噌煮
ニラとしらすのお浸し
れんこんきんぴら
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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by shobobento | 2014-09-18 05:45 | | Comments(0)
鶏肉とチンゲン菜の炒め物
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玄米ごはん
鶏肉とチンゲン菜の炒め物
大根のごまだれ和え
ひじきの煮物
だし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク

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by shobobento | 2014-09-17 05:46 | | Comments(0)
鮭のみそホイル焼き
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玄米ごはん
鮭のみそホイル焼き
ピーマンの焼き浸し
さつまいもの煮物
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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by shobobento | 2014-09-16 05:46 | | Comments(0)