庶民のショボい弁当

餃子の種バーグ

ごはん
餃子の種バーグ
ほうれん草のお浸し
紅白なます
五目みそ豆
だし巻き卵
つぼ漬け
プチトマト
鮭フレーク

アスパラと鶏肉の炒め物

玄米ごはん
アスパラと鶏肉の炒め物
かぼちゃサラダ
紅白なます
だし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク

ごぼうとじゃがいものそぼろ煮

玄米ごはん
ごぼうとじゃがいものそぼろ煮
小松菜とベーコンの炒め物
にんじんナムル
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

アジの干物

玄米ごはん
アジの干物
れんこんとにんじんのきんぴら
かぶの浅漬け
だし巻き卵
つぼ漬け
プチトマト
ゆかり

カキフライ

玄米ごはん
カキフライ
千切りキャベツ
ごぼうとにんじんのサラダ
五目みそ豆
つぼ漬け
プチトマト
鮭フレーク

鶏肉とキャベツのオイスター炒め

玄米ごはん
鶏肉とキャベツのオイスター炒め
さつまいもの煮物
ほうれん草の梅和え
だし巻き卵
つぼ漬け
プチトマト
鮭フレーク

カジキのムニエル

玄米ごはん
カジキのムニエル
さつまいものサラダ
ブロッコリーのお浸し
千切りキャベツ
プチトマト
ゆかり

ナスのみそ炒め

玄米ごはん
ナスのみそ炒め
キャベツとツナの蒸し煮
たたきごぼう
だし巻き卵
つぼ漬け
プチトマト
鮭フレーク

焼き鮭

玄米ごはん
焼き鮭
根菜の煮物
ひじきの煮物
大根とキュウリの浅漬け
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

ごぼうの肉巻き

玄米ごはん
ごぼうの肉巻き
小松菜とウィンナーの炒め物
ひじきの煮物
さつまいもサラダ
だし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク