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アジの干物
2013年06月28日
玄米ごはん アジの干物 肉じゃが ほうれん草の韓国のり和え だ...
鯖の味噌煮
2013年06月24日
玄米ごはん 鯖の味噌煮 小松菜とベーコンの炒め物 ごぼうとにんじ...
イカと大根の煮物
2013年06月21日
玄米ごはん イカと大根の煮物 切り干し大根の煮物 キュウリの浅漬...
鶏肉とチンゲン菜の炒め物
2013年06月20日
玄米ごはん 鶏肉とチンゲン菜の炒め物 かぼちゃサラダ にんじんナ...
さつま揚げ
2013年06月19日
玄米ごはん さつま揚げ 切り干し大根の煮物 大根とキュウリの酢の...
サンマの蒲焼き
2013年06月18日
玄米ごはん サンマの蒲焼き ひじきとじゃがいもの煮物 大根とキュ...
イカとブロッコリーの中華炒め
2013年06月17日
玄米ごはん イカとブロッコリーの中華炒め 切り干し大根の煮物 た...
ハンバーグ
2013年06月14日
玄米ごはん ハンバーグ 野菜のグリル だし巻き卵 プチトマト ...
エビのガーリックソテー
2013年06月13日
玄米ごはん エビのガーリックソテー ナスとプチトマトのチーズ焼き ...
サンマの蒲焼き丼
2013年06月12日
サンマの蒲焼き丼 きんぴらごぼう キュウリの浅漬け だし巻き卵 ...
ホッケの干物
2013年06月11日
とうもろこしごはん ホッケの干物 水菜の白和え きんぴらごぼう ...
ミートソース
2013年06月10日
玄米ごはん ミートソース さつま揚げ アスパラベーコン ゆで卵...
豚肉の生姜焼き
2013年06月07日
玄米ごはん 豚肉の生姜焼き 千切りキャベツ ナスの煮物 大根と...
鰆の西京焼き
2013年06月06日
玄米ごはん 鰆の西京焼き 根菜の煮物 小松菜の韓国のり和え だ...
鶏そぼろ丼
2013年06月05日
鶏そぼろ丼 かぼちゃの煮物 キュウリの浅漬け プチトマト
鮭とごぼうの炊き込みごはん
2013年06月04日
鮭とごぼうの炊き込みごはん さつま揚げ だし巻き卵 ひじきの煮物...
アジフライ
2013年06月03日
玄米ごはん アジフライ 千切りキャベツ ほうれん草としめじのお浸...
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