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えぼ鯛の干物
2013年07月31日
玄米ごはん えぼ鯛の干物 かぼちゃの煮物 わかめとキュウリの酢の...
ローストビーフ
2013年07月30日
玄米ごはん ローストビーフ 大根と水菜のサラダ ラタトゥイユもど...
いわしハンバーグ
2013年07月29日
とうもろこしごはん いわしハンバーグ 水菜の白和え ナスの焼き浸...
ガパオ
2013年07月26日
ガパオもどき ナスの煮浸し キュウリのナムル きんぴらごぼう ...
牛肉とナスのオイスター炒め
2013年07月24日
玄米ごはん(白米ごはん) 牛肉とナスのオイスター炒め 根菜の煮物 ...
マカジキのソテー
2013年07月23日
玄米ごはん(白米ごはん) マカジキのソテー トマトソース 小松菜と...
焼豚
2013年07月22日
玄米ごはん(白米ごはん) 焼豚 小松菜と玉ねぎの炒め物 きんぴら...
鶏もも肉のソテー
2013年07月19日
玄米ごはん 鶏もも肉のソテー バジルソース アスパラのグリル ナ...
サンマの蒲焼き
2013年07月18日
玄米ごはん サンマの蒲焼き 切り干し大根の煮物 ブロッコリーのお...
ごぼうの肉巻き
2013年07月17日
玄米ごはん ごぼうの肉巻き さつま揚げ 切り干し大根の煮物 ア...
カジキの竜田揚げ
2013年07月16日
玄米ごはん カジキの竜田揚げ かぼちゃの煮物 キュウリの酢の物 ...
アジの干物
2013年07月12日
玄米ごはん アジの干物 イカと大根の煮物 キュウリの浅漬け だ...
豚の生姜焼き
2013年07月11日
玄米ごはん 豚の生姜焼き 千切りキャベツ さつまいもサラダ つ...
鯖の塩焼き
2013年07月10日
玄米ごはん 鯖の塩焼き ナスのそぼろ煮 大根とキュウリの酢の物 ...
イカとキャベツのオイマヨ炒め
2013年07月09日
玄米ごはん イカとキャベツのオイマヨ炒め 小松菜の梅和え ひじき...
ハンバーグ
2013年07月08日
玄米ごはん ハンバーグ キャベツの土佐ごま和え だし巻き卵 つ...
ナスと鶏肉のオイスター炒め
2013年07月05日
玄米ごはん ナスと鶏肉のオイスター炒め たたきキュウリ にんじん...
タラのムニエル
2013年07月04日
玄米ごはん タラのムニエル マッシュポテト 小松菜のソテー ひ...
ごぼうとじゃがいものそぼろ煮
2013年07月03日
玄米ごはん ごぼうとじゃがいものそぼろ煮 にんじんしりしり キャ...
焼き鮭
2013年07月02日
玄米ごはん 焼き鮭 かぼちゃの煮物 キュウリの梅和え だし巻き...
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