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ホッケの干物
2014年01月31日
玄米ごはん ホッケの干物 かぼちゃの煮物 ほうれん草のお浸し ...
麻婆茄子
2014年01月30日
玄米ごはん 麻婆茄子 ひじきの煮物 白菜の浅漬け だし巻き卵 ...
いわしハンバーグ
2014年01月29日
玄米ごはん いわしハンバーグ 肉じゃが ほうれん草とハムの炒め物...
鶏肉と白菜のクリーム煮
2014年01月28日
玄米ごはん 鶏肉と白菜のクリーム煮 しいたけのチーズ焼き かぶの...
牡蠣のガーリックソテー
2014年01月27日
玄米ごはん 牡蠣のガーリックソテー れんこんのソテー 大根と水菜...
カジキの竜田揚げ
2014年01月23日
玄米ごはん カジキの竜田揚げ 根菜の煮物 水菜の白和え だし巻...
鶏肉とチンゲン菜の炒め物
2014年01月22日
玄米ごはん 鶏肉とチンゲン菜の炒め物 ナスの煮物 ごぼうとにんじ...
牡蠣とほうれん草のグラタン
2014年01月21日
玄米ごはん 牡蠣とほうれん草のグラタン かぼちゃサラダ キャベツ...
ジンギスカン
2014年01月20日
玄米ごはん ジンギスカン 白菜の浅漬け キュウリの梅和え だし...
カレイの煮付け
2014年01月17日
玄米ごはん カレイの煮付け わかめとキュウリの酢の物 さつまいも...
ごぼうの肉巻き
2014年01月16日
玄米ごはん ごぼうの肉巻き 白菜サラダ 水菜と油揚げの煮浸し ...
アジの干物
2014年01月15日
玄米ごはん アジの干物 大根とにんじんのきんぴら 水菜の白和え ...
さつま揚げ
2014年01月14日
玄米ごはん さつま揚げ こんにゃくとごぼうの煮物 ブロッコリーの...
ナスのオイスター炒め
2014年01月10日
玄米ごはん ナスのオイスター炒め キュウリとハムのサラダ にんじ...
タラのムニエル
2014年01月09日
玄米ごはん タラのムニエル ほうれん草のソテー さつまいもサラダ...
ロースハムのソテー
2014年01月08日
玄米ごはん ロースハムのソテー 里芋とたけのこの煮物 わかめとキ...
鯖のみりん干し
2014年01月07日
玄米ごはん 鯖のみりん干し 水菜としらすの煮浸し 紅白なます ...
茹で鶏
2014年01月06日
玄米ごはん 茹で鶏 トマトソース 白菜とベーコンのクリーム煮 ナ...
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