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焼き鮭
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玄米ごはん
焼き鮭
大根の煮物
キュウリの梅和え
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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みんなの【鮭】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-27 05:46 | 和 | Comments(0)
豚ニラもやし炒め
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玄米ごはん
豚ニラもやし炒め
かぼちゃの煮物
わかめとキュウリの酢の物
だし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク

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みんなの【豚肉】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-26 05:48 | 中 | Comments(0)
イカときのこのガーリック炒め
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玄米ごはん
イカときのこのガーリック炒め
小松菜としらすの煮浸し
ポテトサラダ
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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みんなの【イカ】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-25 05:49 | 洋 | Comments(0)
餃子のたねバーグ
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玄米ごはん
餃子のたねバーグ
チンゲン菜のナムル
こんにゃくのピリ辛煮
チーズ入りだし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク

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みんなの【豚肉】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-24 05:45 | 中 | Comments(0)
いわしの蒲焼き
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玄米ごはん
いわしの蒲焼き
ニラ玉
ポテトサラダ
きんぴらごぼう
プチトマト
ゆかり

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みんなの【いわし】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-23 05:45 | 和 | Comments(0)
鯖の味噌煮
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玄米ごはん
鯖の味噌煮
じゃがいもの塩きんぴら
ほうれん草のお浸し
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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みんなの【鯖】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-20 05:45 | 和 | Comments(0)
さつま揚げ
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白米ごはん
さつま揚げ
アスパラとベーコンのソテー
切り干し大根の煮物
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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みんなの【さつま揚げ】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-19 05:42 | 和 | Comments(0)
夏野菜のオイスター炒め
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玄米ごはん
夏野菜のオイスター炒め
切り干し大根の煮物
アスパラのごま和え
だし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク

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みんなの【ナス】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-18 05:51 | 中 | Comments(0)
ししゃも
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玄米ごはん
ししゃも
イカと大根の煮物
わかめとキュウリの酢の物
だし巻き卵
プチトマト
ゆかり

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みんなの【ししゃも】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-17 05:40 | 和 | Comments(0)
ごぼうの肉巻き
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玄米ごはん
ごぼうの肉巻き
厚揚げの煮物
ブロッコリーのお浸し
だし巻き卵
プチトマト
鮭フレーク

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みんなの【豚肉】をまとめ読み
▲ by shobobento | 2014-06-16 05:51 | 和 | Comments(0)
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