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2014年 09月 ( 18 )
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鮭のムニエル
2014年09月30日
玄米ごはん鮭のムニエルアスパラのグリルナスのマリネだし巻き卵プチトマトゆかり
アジの干物
2014年09月26日
玄米ごはんアジの干物 根菜の煮物小松菜のお浸しだし巻き卵プチトマトゆかり
豚ニラもやし炒め
2014年09月25日
玄米ごはん豚ニラもやし炒め さつまいもの煮物ごぼうとにんじんのサラダだし巻...
さつま揚げ
2014年09月24日
玄米ごはんさつま揚げ れんこんのソテー小松菜と油揚げの煮浸しだし巻き卵プチ...
ハンバーグ
2014年09月23日
玄米ごはんハンバーグナスとかぼちゃのソテー大根と水菜のサラダプチトマト鮭フレーク
サンマの蒲焼き
2014年09月22日
玄米ごはんサンマの蒲焼き かぼちゃの煮物水菜の白和えだし巻き卵プチトマトゆかり
麻婆豆腐
2014年09月19日
玄米ごはん麻婆豆腐 さつまいもの塩きんぴらひじきの煮物だし巻き卵プチトマト...
サバの味噌煮
2014年09月18日
玄米ごはんサバの味噌煮 ニラとしらすのお浸しれんこんきんぴらだし巻き卵プチ...
鶏肉とチンゲン菜の炒め物
2014年09月17日
玄米ごはん鶏肉とチンゲン菜の炒め物 大根のごまだれ和えひじきの煮物だし巻き...
鮭のみそホイル焼き
2014年09月16日
玄米ごはん鮭のみそホイル焼き ピーマンの焼き浸しさつまいもの煮物だし巻き卵...
いさきの塩焼き
2014年09月12日
玄米ごはんいさきの塩焼き 夕顔のそぼろ煮小松菜のお浸しだし巻き卵プチトマトゆかり
ナスの味噌炒め
2014年09月11日
玄米ごはんナスの味噌炒め 小松菜ののり和えきんぴらごぼうだし巻き卵プチトマ...
鮭のムニエル
2014年09月10日
玄米ごはん鮭のムニエル エリンギのソテーれんこんのソテーコールスローだし巻...
鶏そぼろ丼
2014年09月09日
鶏そぼろ丼 厚揚げの煮物きんぴらごぼうニラのお浸しプチトマト
サンマの塩焼き
2014年09月08日
玄米ごはんサンマの塩焼き ニラ玉さつまいもの煮物厚揚げの煮物プチトマトゆかり
肉野菜炒め
2014年09月04日
玄米ごはん肉野菜炒めナスの煮物わかめとキュウリの酢の物だし巻き卵プチトマト...
焼き鮭
2014年09月03日
玄米ごはん焼き鮭かぼちゃの煮物ほうれん草のお浸しだし巻き卵プチトマトゆかり
ごぼうの肉巻き
2014年09月02日
玄米ごはんごぼうの肉巻き 水菜としらすの和え物大根のにものだし巻き卵プチト...
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